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Curso Básico Ayurveda
Bienvenida, Instrucciones y más...
Encuesta Tipos de Cuerpos (1:43)
Fase 1: Activo mi digestión y metabolismo
¿Qué es el Agni (fuerza digestiva) y sus funciones
¿Por qué se debilita Agni?
Etapas de la digestión
Reconoce el hambre real
La digestión es tu metabolismo y fuente de energía
Tipos de digestión
FASE 1: Secuencia de logros
FASE 1: Pre-Hábitos
Hábitos alimenticios recomendados
Miel con jengibre a las 4pm
Problemas de salud, digestivos, intolerancias, alergias y/o sensibilidades
Fase 2: Uso mi alimentación como medicina
Fase 2: Secuencia de logros
La inteligencia de la Naturaleza
5 Maneras en que la alimentación afecta
Los 6 Sabores y sus efectos (98:56)
Cualidades de las energías (parte I) (65:53)
Cualidades de las energías (parte II) (60:36)
Mala combinación de Alimentos (48:21)
Buena combinación de Alimentos
Visión Ayurvédica del Agua (42:11)
Dhatus - Tipos de tejidos (69:49)
Fase 3: Reconozco los Doshas y los aprendo a balancear
Yo Entiendo mi Cuerpo Mente (65:04)
Señales de heces saludables
Aspectos a considerar para descubrir el tipo de cuerpo
La raíz de los desbalances
1. Vata
La Vida de Vata
Ejercicio para Vata
2. Pitta
La Vida de Pitta
Ejercicio para Pitta
Estrategias para calmar a PITTA
3. Kapha
La Vida de Kapha
Ejercicio para Kapha
Estrategias para reducir Kapha
Té Digestivo
Fase 4: Siento confianza para rotar mis alimentos
Las Estaciones y la Salud
Recomendaciones para los 15 días de transición de estación
Ayuno según Ayurveda (62:51)
3 Doshas 3 Estaciones (Parte I)
3 Doshas 3 Estaciones (Parte II)
Fase 5: Creo mi rutina para el día y la noche
Reloj Ayurvédico
Rutina de la mañana (21:51)
Hábitos antes de salir el sol
Hábitos para antes de bajarse de la cama
La hora de la cena (49:31)
Fase 6: Balance hormonal
El Ciclo Menstrual (61:33)
Pre y Menopausia (35:06)
Yoni Swedana - Vapor Vaginal
Paquetes de aceite de ricino: Remedio para menstruación dolorosa o menopausia (23:24)
Cocina Ayurvédica
Todo sobre los Cereales (84:06)
Clase de Cocina (70:41)
Ayuno según Ayurveda
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